Ο Γιάννης Κοντοές γεννήθηκε στις 24 Μαΐου 1986. Ως ποδοσφαιριστής αγωνίστηκε για περισσότερα από 15 χρόνια φορώντας, μεταξύ άλλων, τις φανέλες των Πανιωνίου, ΑΕΚ, Αστέρα Τρίπολης και Ατρομήτου.
Μετά το τέλος της ποδοσφαιρικής καριέρας του καταπιάστηκε με την προπονητική έχοντας εργαστεί ως βοηθός προπονητή στον Ιωνικό Νικαίας, στην ισπανική Καρταχένα και στη σλοβενική Ολίμπια Λιουμπλιάνας, όπου πανηγύρισε την κατάκτηση του πρωταθλήματος.